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Was ist eine Laktoseintoleranz?
Laktose ist eine Zuckerart, die hauptsächlich in Milch und Milchprodukten vorkommt. Es handelt sich um ein häufiges Verdauungsproblem, bei dem der Körper Laktose nicht verdauen kann.
Wenn bei Ihnen nach dem Verzehr der unten aufgeführten Nahrungsmittel oder Getränke Blähungen, Magenkrämpfe, Übelkeit, Blähungen oder Durchfall auftreten, leiden Sie möglicherweise unter einer Laktoseintoleranz.
Wussten Sie?
Jeder Vierte leidet unter einer Laktoseintoleranz oder -empfindlichkeit gegenüber Laktoseprodukten.
Häufige Symptome einer Laktosesensitivität oder -intoleranz
• Blähungen
• Magenkrämpfe und Schmerzen
• Übelkeit
• Wind
• Durchfall
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Vollständiger Nahrungsmittelempfindlichkeitstest
100% Geld-zurück-Garantie
Wir sind von unseren Empfindlichkeitstests so überzeugt, dass wir eine volle Geld-zurück-Garantie anbieten, wenn Sie mit Ihren Ergebnissen nicht vollständig zufrieden sind.
Befolgen Sie nach Erhalt Ihrer Ergebnisse mindestens 6 Wochen lang eine Eliminationsdiät und führen Sie ein Ernährungstagebuch. Wenn Sie nach den 6 Wochen keine Besserung Ihrer Symptome feststellen, wenden Sie sich einfach an unser freundliches Kundenserviceteam, das Ihnen gerne weiterhilft.
Liste der häufigsten Laktosequellen
• Milch
• Milch und Milchprodukte (Sahne, Käse, Joghurt, Eiscreme und Butter.)
• Salatcreme, Salatdressing und Mayonnaise
• Kekse
• Schokolade
• Bonbons
• Kuchen
• Einige Brotsorten und andere Backwaren
• Einige Frühstückszerealien
• Päckchen mit Backmischungen für Pfannkuchen und Kekse
• Pakete mit Instant-Kartoffeln und Instant-Suppe
• Einige verarbeitete Fleischsorten, wie etwa geschnittener Schinken
Einen Test zu machen ist einfach
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Wenn Ihr Test eine Laktoseintoleranz anzeigt
Gängige Laktose-Ersatzstoffe:
Reis-, Hafer-, Haselnuss- und Mandelmilch.
Versuchen Sie zunächst, sich keine Sorgen zu machen. Der wichtigste Schritt besteht darin, Ihre Laktoseintoleranz zu identifizieren. Dies ermöglicht Ihnen, laktosehaltige Nahrungsmittel und Getränke zu reduzieren und/oder ganz darauf zu verzichten.
Alternative Nahrungsquellen, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie Laktose aus Ihrer Ernährung streichen möchten
Vitamin A
Leber, Rind, Lamm, Lebertran, Makrele, Lachs, Thunfisch, Eier
B-Vitamine
Bierhefe, Hafer, Buchweizen, Naturreis, Roggen, Vollkornweizen, Erdnüsse, Pilze, Sojamehl und Sojabohnen, Spalterbsen, Pekannüsse, Sonnenblumenkerne, Linsen, Cashewkerne, Kichererbsen, Brokkoli, Haselnüsse, Paprika
Kalzium
Brunnenkresse, Grünkohl, Brokkoli, Pak Choi, Tofu, Zuckerschoten, Mandeln, Sardinen in Öl mit Gräten aus der Dose, Buckellachs aus der Dose.
Vitamin D
Lachs, Forelle, Schwertfisch, Makrele, Thunfisch, Pilze, angereicherte Produkte
Vitamin B12
Austern, Muscheln, Jakobsmuscheln, Leber, Makrele, Thunfisch, Lachs, Sardinen, Krabben, Rindfleisch, Eier, angereicherte Produkte
Komplementäre Alternativmedizin (CAMS)
Unsere Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden mithilfe der Bioresonanztherapie durchgeführt und fallen unter die Kategorie Komplementär- und Alternativmedizin (CAMs) , die ein breites Spektrum an Therapien abdeckt, die außerhalb der Schulmedizin liegen. Die Tests und die damit verbundenen Informationen stellen keine medizinische Diagnose dar und sind auch kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Holen Sie bei Erkrankungen oder Fragen zu Erkrankungen und/oder Symptomen stets den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters ein.
Häufige Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Obwohl es möglich ist, dass der Körper gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln oder Getränken eine Empfindlichkeit oder Unverträglichkeit entwickelt, kommen solche Reaktionen mit Sicherheit sehr häufig vor.
Koffein
Koffeinunverträglichkeit kann Symptome wie Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen auslösen. Erfahren Sie mehr über Koffein und wie Sie mit einer Koffeinunverträglichkeit umgehen.
Milchunverträglichkeit
Obwohl es möglich ist, dass der Körper gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln oder Getränken eine Empfindlichkeit oder Unverträglichkeit entwickelt, kommen solche Reaktionen mit Sicherheit sehr häufig vor.
Eier-Unverträglichkeit
Eier sind das Produkt von Hühnern und Enten. Am häufigsten werden Hühnereier verkauft und in verarbeiteten Produkten verwendet. Eier gibt es in vielen Formen: gekocht, pochiert, gebraten, Rührei und Omelett. Sie werden auch zum Backen, für Mayonnaise, Vanillepudding, Mousse, Margarine, Baiser und Eiscreme verwendet. Eier können in Eiweiß und Eigelb getrennt werden, manchmal wird nur ein Teil des Eies verwendet.
Fischunverträglichkeit und -allergie
Eine Fischunverträglichkeit kann Symptome wie Blähungen, Bauchkrämpfe und Kopfschmerzen auslösen. Erfahren Sie hier mehr über Fischunverträglichkeiten, Fischallergien und die Unterschiede.
Glutenunverträglichkeit
Gluten ist die Bezeichnung für ein Protein, das in allen Weizen-, Roggen-, Gersten- und Haferprodukten vorkommt. Es wirkt in Lebensmitteln wie ein Bindemittel und verleiht ihnen Elastizität und ein elastisches Gefühl. Es ist in allen Produkten enthalten, die Weizen, Roggen, Gerste oder Hafer enthalten, wie Brot und Brotprodukte, Nudeln, Kekse, Cracker, Müsli, Kuchen und Gebäck. Es ist auch in Bier, Ale, Lagerbier, Suppen und verarbeiteten Produkten enthalten.
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Laktoseintoleranz
Haben Sie Probleme mit der Verdauung laktosehaltiger Speisen und Getränke?
Zucker
Obwohl es möglich ist, dass der Körper gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln oder Getränken eine Empfindlichkeit oder Unverträglichkeit entwickelt, kommen solche Reaktionen mit Sicherheit sehr häufig vor.
Weizenunverträglichkeit
Weizen findet sich in Produkten, die Weizenmehl oder das Weizenkorn selbst enthalten, wie Brot und Brotprodukte, Nudeln, Kekse, Cracker, Müsli, Kuchen und Gebäck. Er wird auch oft als Verdickungsmittel verwendet und ist daher in Suppen, Soßen, Eintöpfen und Fertiggerichten enthalten. Er ist auch in Bier, Ale und Lager enthalten.
Hefe-Unverträglichkeit
Hefe ist ein Pilz, der sich von Zucker ernährt. Sie wird zum Backen von Produkten wie Brot verwendet. Sie ist auch in Gebäck, Keksen, Crackern, Müsli, Brühwürfeln und Alkohol wie Bier und Apfelwein enthalten.
